FITNESS
Medici ed esperti ritengono che l’esercizio fisico praticato con regolarità sia essenziale per ottenere e mantenere un “buon stato di salute”. Ogni individuo ha un proprio livello di fitness da raggiungere: perdere peso, ridurre il colesterolo, miglioramento della massa muscolare e/o ossea, incrementare la resistenza, ridurre la pressione sanguigna, mantenere un sano stile di vita, ecc.